優光泉の飲み方は、以下の７通りあります。
- 原液をそのまま飲む
- 水割り
- お湯割り
- 炭酸割り
- 豆乳割り
- 野菜ジュース割り
- スムージー割り
優光泉は、断食(ファスティング)道場の人たちが作った飲み物です。
野菜を中心に、128種類の植物から発酵させることで作られています。
これらの植物のエキスが入っているので、ダイエットや断食にも良いと言われています。
優光泉をフルに活用し、スッキリとした毎日を送りましょう。
優光泉を飲む量やタイミングもご紹介していますので、参考にしてみてくださいね。
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九州産野菜にこだわり、断食の専門家が開発した原液100％の酵素ドリンク【優光泉（ゆうこうせん）】
優光泉の基本的な飲み方
優光泉の基本的な飲み方を、くわしくまとめました。
- そのまま飲む
- 優光泉20ccをそのまま飲む方法です。初めての方は2～3回に分けて飲むのがおすすめです。これにより、酵素の効果を最大限に引き出し、体内のデトックスを促進します。
- 水割り
- 優光泉20ccを市販の水80ccで割ります。5倍に薄めると良い甘さになります。水割りは、日常的に飲みやすく、継続しやすい方法です。これにより、体内の水分バランスを整え、肌の調子を整える効果も期待できます。
- お湯割り
- 優光泉20ccを70度以下のお湯100ccで割ります。寒い時期におすすめの飲み方で、体を温めながら酵素の効果を享受できます。冷え性の改善や代謝の向上に役立ちます。
- 炭酸割り
- 優光泉20ccを炭酸水80ccで割ります。さっぱりとした味わいで、リフレッシュしたい時にぴったりです。炭酸の刺激が消化を助け、体内の不要な物質の排出を促します。
- 豆乳割り
- 優光泉20ccを無調整豆乳100ccで割ります。豆乳の風味が楽しめます。
- 植物性タンパク質を取り入れることで、肌のコンディションを改善し、若々しさを保つ効果も期待できます。
- 野菜ジュース割り
- 優光泉20ccを市販の野菜ジュース100ccで割ります。栄養価が高まり、ビタミンやミネラルを効率よく摂取できます。これにより、栄養バランスを整え、体調を良くする効果があります。
- スムージー割り
- 優光泉20ccを市販のグリーンスムージー100ccで割ります。ヘルシーな飲み方で、朝食代わりにも最適です。スムージーの食物繊維と酵素の相乗効果で、腸内環境を整え、デトックス効果を高めます。
優光泉は、さまざまな飲み方で楽しめます。
また優光泉は、体に溜まった不要な物を排出し、体の機能を整えてくれる酵素ドリンクです。
お好みの飲み方で、試してみてくださいね。
優光泉を飲むタイミング
優光泉の飲み方のポイントは、以下の３つです。
- 空腹時に飲む
- 空腹のときに優光泉を飲むと、体によく吸収されます。朝起きた時や食事の前に飲むと、満腹感も得られるので効果的です。
- 1日に複数回に分けて飲む
- 朝・10時・15時・夕食前の1日4回に分けて飲むのがおすすめです。
- 目的別の飲む量
- 体調管理のために飲む場合は1日40ccが目安です。
- 夕食を優光泉に置き換える場合は1日80ccが目安です。
- 完全断食する場合は1日120ccを目安に飲みましょう。
このように、空腹時に、そして1日を通して複数回に分けて飲むのが効果的です。
自分の目的に合わせて適量を飲むことが、大切なポイントです。
優光泉の注意点
優光泉を効果的に利用するためのポイントをまとめました。
- カフェインを控える
- コーヒーや紅茶などのカフェイン飲料は、優光泉の効果を妨げる可能性があるため、控えめにしましょう。
- アルコールを避ける
- ファスティング中や優光泉を飲む期間は、アルコールを避けることが重要です。アルコールは酵素の働きを妨げ、デトックス効果を弱める可能性があります。
- 塩分の補給
- ファスティング中でも塩分は必要です。塩分不足は体調不良の原因となるため、ミネラル豊富な塩を適量摂取しましょう。
- 水分補給
- 優光泉を飲む際には、十分な水分補給が必要です。1日2リットルを目安に水を飲むことで、体内の老廃物を効果的に排出できます。
- 適温での使用
- 優光泉をお湯で割る場合は、60度以下のお湯を使用しましょう。高温だと酵素の働きが弱まるためです。
- 適度な運動
- 優光泉を飲むことでデトックス効果が期待できるため、適度な運動やストレッチを取り入れると良いでしょう。運動は代謝を促進し、体重減少や肌の調子を整えるのに役立ちます。
- 十分な睡眠
- ファスティング中は、しっかりと睡眠を取ることが大切です。体がリラックスすると、優光泉の酵素がより効果的に働きます。毎晩7～8時間の質の良い睡眠を心がけましょう。
- ストレス管理
- ストレスは酵素の働きを妨げる可能性があるため、リラックスした環境で過ごすことが推奨されます。ヨガや瞑想などのリラクゼーション方法を取り入れると良いでしょう。
これらのポイントを守ることで、優光泉の効果を最大限に引き出し、健康的な生活をサポートすることができます。
優光泉を上手に活用して、理想の健康状態を目指しましょう。
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